Kolikokrat v letu si privoščite masažo? Zagotovo bi si jo morali veliko večkrat kot si pa dejansko jo. Masaža je vsekakor pomembna predvsem za naše dobro počutje, posledično pa tudi za naše zdravje. Vsekakor bi si vsi morali privoščiti masažo vsaj nekoliko krat na leto in ne samo za dopust in morda med tistimi večjimi prazniki, ko imamo proste dni, pač pa tudi kdaj tako. Zagotovo nebi nič škodilo, če bi si vsi vsake toliko časa vzeli prost dan in odšli na kvalitetno in profesionalno masažo, konec koncev je to zelo pomembno tudi za naše zdravje. Vsi lahko vemo, da se po masaži običajno sprostijo vse mišice in z masažo tudi pospešimo prekrvavitev kar pa je vsekakor ključnega pomena.
Poznamo več vrst masaže in lahko izbiramo med klasično masažo, terapevtsko masažo hrbta in kraniosakralno terapijo.
Klasična masaža – je sproščanje napetih mišic po celem telesu z različnimi masažnimi oprijemi. Pri klasični masaži uporabljamo različne masažne tehnike, kot so gnetenje, otiranje, tolčenje, gladenje, sekanje, iztiskanje in podobno. V okviru naštetih tehnik se izvaja več ponovitev, glede na obliko, velikost in pa trdoto mišic.
Terapevtska masaža hrbta – je natančna globinska masaža, ki se osredotoča na mehčanje in sproščanje mišic hrbta in njihovih narastišč. Terapevtska masaža hrbta pospeši prekrvavitev in sprosti velike hrbtne mišice in tudi najgloblje mišice hrbta, ki potekajo vzdolž hrbtenice. Vsebuje različne masažne tehnike, katere so čisto odvisne od predela bolečine v hrbtu, velikosti in globine mišice. Z masažo hrbtne mišice odpravimo mišične zatrdline, kot so vozli,, ki nastajajo zaradi motenj v lokalni presnovi in dolgotrajnega mišičnega napora. Terapevtska masaža hrbta sprosti, ogreje in raztegne celotno hrbtenico, posledično se poveča gibljivost ramenskega obroča, lopatic, vratu ter ledvenega predela in se posledično povrne občutek vitalnosti. Pospeši se tudi odvajanje strupov, ki se nakupičijo zaradi nezadostne prekrvavljenosti, ki nastaja kot posledica nezadostnega gibanja.
Kraniosakralna terapija – vsebuje temeljno načelo, ki se glasi da sta struktura in delovanje tesno povezana, neločljiva in medsebojno odvisna. To pomeni, da sprememba v strukturi povzročila moteno delovanje organa on obratno. Ko se določena struktura vrne v položaj in obliko, bo tudi njeno delovanje postalo pravilno in v skladu s celoto.